Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Nagy Attila 81 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 82 kg 34:00 Testépítés Jóga 52:00 Jógázás	30	1 Jóga 54:00 Jógázás	2	3 Jóga 52:00 Jógázás	4 Úszás 2.3 km 46:42 20:18 p/km Gyorsúszás	5 Bringázás 51 km 1:47:32 02:07 p/km Állóképesség javítás Jóga 52:00 Jógázás Egyéb 12:00 Egyéb	18. hét 1 erősport 82 kg 0:34:00 4 jóga 3:30:00 1 Úszás 2.3 km 0:46:42 1 bringázás 51 km 1:47:32 1 egyéb 0:12:00
6 Erősport 36 kg 38:00 Testépítés	7 Bringázás 48.36 km 1:30:44 01:53 p/km Normál tekerés	8 Jóga 56:00 Jógázás Erősport 36 kg 32:00 Testépítés	9 Erősport 82 kg 38:00 Testépítés	10 Jóga 56:00 Jógázás Egyéb 12:00 Egyéb	11 Úszás 2.1 km 50:30 24:03 p/km Vegyes úszás	12 Bringázás 51.17 km 1:34:53 01:51 p/km Normál tekerés Egyéb 12:00 Egyéb Jóga 53:00 Jógázás	19. hét 3 erősport 154 kg 1:48:00 2 bringázás 99.53 km 3:05:37 3 jóga 2:45:00 2 egyéb 0:24:00 1 Úszás 2.1 km 0:50:30
13 Erősport 36 kg 40:00 Testépítés	14 Bringázás 44.61 km 1:28:59 02:00 p/km Normál tekerés	15 Jóga 53:00 Jógázás Erősport 36 kg 30:00 Testépítés	16 Erősport 82 kg 45:00 Testépítés	17	18 Jóga 52:00 Jógázás	19 Úszás 2.6 km 53:32 20:35 p/km Gyorsúszás Egyéb 12:00 Egyéb	20. hét 3 erősport 154 kg 1:55:00 1 bringázás 44.61 km 1:28:59 2 jóga 1:45:00 1 Úszás 2.6 km 0:53:32 1 egyéb 0:12:00
20 Bringázás 63.18 km 2:01:12 01:55 p/km Normál tekerés Jóga 52:00 Jógázás	21 Erősport 60 kg 38:00 Testépítés	22 Jóga 53:00 Jógázás Egyéb 12:00 Egyéb	23 Erősport 82 kg 44:00 Testépítés	24 Jóga 52:00 Jógázás	25 Bringázás 39 km 1:45:00 02:42 p/km Regeneráló tekerés Úszás 2.2 km 45:40 20:45 p/km Gyorsúszás	26 Jóga 55:00 Jógázás	21. hét 2 bringázás 102.18 km 3:46:12 4 jóga 3:32:00 2 erősport 142 kg 1:22:00 1 egyéb 0:12:00 1 Úszás 2.2 km 0:45:40
27 Erősport 36 kg 30:00 Testépítés Egyéb 12:00 Egyéb	28 Jóga 51:00 Jógázás Bringázás 45.07 km 1:30:16 02:00 p/km Normál tekerés	29 Erősport 36 kg 34:00 Testépítés	30 Jóga 53:00 Jógázás	31	1 Úszás 2.3 km 47:37 20:42 p/km Gyorsúszás Jóga 53:00 Jógázás	2 Bringázás 51 km 1:41:28 01:59 p/km Állóképesség javítás Egyéb 12:00 Egyéb	22. hét 2 erősport 72 kg 1:04:00 2 egyéb 0:24:00 3 jóga 2:37:00 2 bringázás 96.07 km 3:11:44 1 Úszás 2.3 km 0:47:37

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	4	9.2 km	3:16:24	2.6 km	0:53:32
Bringázás	7	342.39 km	11:38:36	63.18 km	2:01:12
Jóga	14	-	12:24:00	-	0:56:00
Erősport	10	522 kg	6:09:00	82 kg	0:45:00
Egyéb	6	-	1:12:00	-	0:12:00
Összesen	41	351.59 km 522 kg	34:40:00	63.18 km 82 kg	2:01:12

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	253.96 km	24:02:07	16.02 km	1:31:27
Úszás	29	68.3 km	23:52:20	3.1 km	1:03:11
Bringázás	34	1494.38 km	50:25:59	63.18 km	2:01:12
Jóga	80	-	70:56:00	-	0:58:00
Téli sport	2	0.2 km	1:00:00	0.1 km	0:30:00
Labdajáték	5	-	2:57:00	-	1:15:00
Erősport	45	2539 kg	27:48:00	83 kg	0:55:00
Egyéb	36	-	6:15:32	-	0:15:00
Összesen	258	1817.55 km 2539 kg	207:16:58	63.180 km 83.0 kg	2:01:12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés